dr. Andreja Pšeničny, univ. dipl. psih., psihoterapevtka: Ste delovno izčrpani ali ste kandidat za izgorelost?

Andreja Psenicny

Z delovno izčrpanostjo, ki je normalna posledica dolgotrajnih pretiranih obremenitev,  se občasno sreča vsak med nami. Tudi s stresom, ki je normalen fiziološki  odziv telesa na okoliščine, ki jih doživimo kot ogrožajoče, se srečujemo vsi.

Pri doživljanju stresa – kako pogosto in kako intenzivno bo nekdo doživel situacije kot stresne – se ljudje med seboj lahko močno razlikujemo, razlike pa so odvisne od naših otroških izkušenj, ki nas naredijo osebnostno bolj ali manj ranljive.

Tisti, ki v sebi nosijo več čustvene ranljivosti, bodo pogosteje in intenzivneje doživljali občutek stresa, kar je že samo po sebi naporno. Kandidati za izgorelost pa se bodo teh neprijetnih občutkov skušali ubraniti s pretiranim angažiranjem – perfekcionizmom in deloholizmom, v tem procesu pa se bodo samoizčrpavali – torej izgorevali.

Na predavanju boste spoznali razliko med delovno izčrpanostjo in izgorelostjo  ter načine, kako se soočiti s tema stanjema.

Število mest je omejeno. Prijave so odprte.

ZADNJI NOVICI

Kako opraviti odličen video razgovor za delo?

Tudi v času koronavirusa je mogoče izvesti razgovor za delo. Nič zato, če ne moremo osebno do podjetja. Vzemite kariero v svoje roke in predlagajte video razgovor. Preverite, kako ga čim bolj učinkovito izvesti in tudi na ta način za...

Preberi

Napotki za čim manj stresno delo o...

Če so bile prej ure v dnevu in dnevi v tednu jasno razdeljeni med delovni čas, prosti čas, čas zase in za družinske člane, se sedaj opravila povsem prepletajo med seboj. Hkrati se zdi, da je vse enako prioritetno. Kako torej organizir...

Preberi